Rehasport, Fitness & QiGong

Ich bin Fitnesstrainerin mit Schwerpunkt Reha. Meine weitere Passion ist das QiGong. Mein Training richtet sich an die Gesunderhaltung unseres Körpers und Geistes.

 

Fitness in Poing
© Monika Wisniewska – Fotolia

 

Dazu gehören Funktionales Training mit Eigengewicht und kleine Hilfsmittel. Die Übungen kann man überall machen und benötigen kein Fitnessstudio. Das Training richtet sich an alle, die normale Fitness betreiben oder körperliche Probleme haben und ihre Muskulatur und Beweglichkeit verbessern wollen. Fitness in Mallorca.

 

Fitness in Poing
© Sergey Nivens – Fotolia

 

Auch für die Mobilität und Beweglichkeit nutze ich die klassischen Dehnvarianten und auch die Faszienrolle ist für mich mittlerweile ein wichtiges Hilfsmittel und nicht mehr weg zudenken.

 

Fitness in Poing
© Sergey Nivens – Fotolia

 

Für die innere Ruhe und das Sein im „Hier und Jetzt“ sorgt das traditionelle QiGong/TaiChi und bringt uns wieder ins Gleichgewicht. Achtsamkeitsübungen und die chinesische Tradition, werden in Form von Gruppen saisonal ab Mai an mallorquinischen Stränden stattfinden. Für Anfänger sowie auch für Fortgeschrittene.

 

Fitness in Poing
© Val Thoermer – Fotolia

 

Gerne komme ich zu Ihnen nach Hause und werde eine genaue Analyse in Form eines Trainingsplanes erstellen, den wir zusammen durchgehen und die passenden Übungen für Ihre Bedürfnisse und Ziele festlegen.

 

Ich freue mich auf euch!

Eure Dany

 

 

FITNESS UND QIGONG/TAICHI IN MALLORCA