Mein Training richtet sich an alle, die normale Fitness betreiben oder körperliche Probleme haben und ihre Muskulatur und Beweglichkeit verbessern wollen. Rehasport und leichte Fitness. Ebenso QiGong Übungen.
Für mehr Ruhe und Gelassenheit sind QiGong, Achtsamkeitsmeditationen und Autogenes Training ein weiteres Tool, die zur Entspannung des stressigen Alltags behilflich sind.
Die Übungen können wir überall machen und benötigen kein Fitnessstudio. Viele finden Anklang, sich in Gruppen in der Natur, im Park oder Garten zu treffen. Aber auch in Einzeltrainings können wir uns treffen und eine genaue Analyse in Form eines Trainingsplanes erstellen, den wir zusammen durchgehen und die passenden Übungen für Deine Bedürfnisse und Ziele festlegen.