Ich bin Fitnesstrainerin mit Schwerpunkt Reha. Mein Training richtet sich an die Gesunderhaltung unseres Körpers und Geistes.
Dazu gehören Funktionales Training mit Eigengewicht und kleinen Hilfsmitteln.
Diese Übungen kann man überall machen und benötigen kein Fitnessstudio. Das Training richtet sich an alle, die normale Fitness betreiben oder körperliche Probleme haben und ihre Muskulatur und Beweglichkeit verbessern wollen.
Auch für die Mobilität und Beweglichkeit nutze ich die klassischen Dehnvarianten und auch die Faszienrolle ist für mich mittlerweile ein wichtiges Hilfsmittel und nicht mehr weg zudenken.