Das Wort “Qi” bedeutet Energie, Kraft und ist die Lebensenergie in uns und in allem, was uns umgibt. Kein Qi, kein Leben.
Und “Gong” bedeutet Ertrag, um Qi anzusammeln und uns damit ins Gleichgewicht zu bringen. Durch die fließenden Bewegungen, Konzentrations- und Atemtechniken kann das Qi wieder frei fließen, beugt Krankenheiten vor, verbessert die Immunabwehr und steigert allgemein die Gesundheit und die Lebensqualität.
Durch Meditationsübungen lässt diese Bewegungsform unseren Geist zur Ruhe kommen und wir sind wieder im Hier und Jetzt.
Ist richtiges Atmen, die Bewegungen und das Bewusstsein, der leere Geist der daraus entsteht. Je leerer der Geist ist, umso besser kann das Qi frei fließen.”
Es ist aus unserer heutigen Zeit nicht mehr wegzudenken und trägt wesentlich zum Erhalt der Gesundheit von Körper und Geist bei und ist für die spirituelle Weiterentwicklung unumgänglich.
Seine Lebendigkeit spüren und mit den Bewegungen in die Harmonie kommen.
Leichte Bewegungen stärken den Körper auf sanfte weise und kommen ins Gleichgewicht.
Mit Visualisation die Gedanken loslassen und das Qi lenken. Ganz bei sich ankommen.
Du benötigst nur eine Matte, bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken.
Qi Gong ist eine über 5000 Jahre alte chinesische Tradition, die ihre frühen Ursprünge in den “Heiltänzen” hatte.
Viele verschiedene Strömungen aus dem Konfuzianismus, Daoismus, Buddhismus und der traditionellen chinesischen Medizin prägen es bis heute und sie wird stetig weiterentwickelt und verbessert.
Das älteste überlieferte Werk der chinesischen Medizin “Huang Di Nei Jing” (Klassiker der inneren Medizin des gelben Kaisers) ca. 221 v.Chr. wurden Übungen zur Gesunderhaltung erwähnt und zeitgleich bis ca. 220 n.Chr. in der Han-Dynastie entdeckte man in einem Grab ein Seidentuch mit Übungen, der den Titel “Dao Yin Ti” trägt und “Leiten und Dehnen” bedeutet.