PREISE & ANMELDUNG
DIENSTLEISTUNG
Ich praktiziere das traditionelle, sowie auch das Gesundheits-QiGong und TaiChi. In meiner Stunde können Anfänger und auch Fortgeschrittene mitmachen. Auch für Personen geeignet, die körperliche Probleme haben. Es kann wirklich jeder mitmachen und es wirkt sich speziell auch für körperliche Einschränkungen ausgleichend aus. In diesem QiGong ist auch zu Anfangs eine Meditation von 15Minuten inbegriffen.
Zusätzlich biete ich noch Achtsamkeitsübungen einzelnd an. Überwiegend wende ich die Vergegenwärtigungsmeditation an. Sie bringt uns wieder ins Hier & Jetzt und bei regelmäßiger Übung werden auch Gedankenströme weniger und die Erdung mit sich verbessert sich.
PREISE
1. QiGong
Da ich die chinesische Tradition in den Früh und Abends (außerhalb der Saison) anbiete, braucht ihr gemütliche Kleidung, eine Decke, etwas zum Trinken und ein kleines Kissen. Ich möchte zu Beginn und am Ende der Stunde ca. 5-10 Minuten eine kleine Achtsamkeitsmeditation machen. Einfach zum runterkommen und ankommen. Daher das Kissen, ist aber nicht unbedingt nötig.
Der Kurs ist so aufgebaut, das es kein abschließender Kurs ist und wird 1-4x Woche durchgehend bis Oktober laufen – (Nachsaison je nach Bedarf). Ich richte mich an euch mit den verschiedenen Themen und Formen, worauf ihr gerade Lust habt und was euch interessiert.
Wenn ihr noch nicht sicher seid ob es was für euch wäre, könnt ihr gerne ein Probetraining nutzen.
Bewegte Formen
18 Formen des Taiji ChiGong
Die Kraft des Seidenspinners & Yin Yang Ausgleich
Ba Duan Jin – 8 Brokate
Die schwingenden Hände
Stille Formen
NeiGong & Pao Jian
Baum QiGong – am besten im Wald
2. Achtsamkeitsübungen
Ich verbinde diese Meditationsform gerne mit einem Spaziergang in der Natur. Um diese intensiver wahrnehmen zu können. Auch eine reine Sitzmeditation im heimischen Garten oder auch nach individuellen Wünschen.
Ich gebe Tipps und Tricks, wie man wieder zu sich kommt und den Gedankenstrom weniger werden lässt.
