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  • Übungen speziell für den unteren Rücken.
  • Für alle Anfänger und Fortgeschrittene
  • Hilfreiche Tipps für den Alltag/Beruf, um Rückenschmerzen vorbeugen
  • Spezielle Dehnübungen für mehr Schmerzfreiheit – ISB-Blockaden, Ischialgie & Mehr
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