Anhand eines Diagnosegespräches werden wir zusammen vorhandene Probleme und Ziele erarbeiten und erstelle daraufhin einen individuellen Trainingsplan. Danach geht es gleich los, mit den Übungen und der genauen Anleitung für die korrekte Ausführung.
Damit das ganze nicht gleich wieder vergessen wird, gibt es den Trainingsplan in Papierform. Somit kann gleich weiter trainiert werden.
Für das erste persönliche Gespräch mit Diagnose, Trainingsplanerstellung und Anweisung der Übungen wird eine Zeit von 1 – 1,5 Stunden nötig sein.
Folgende Termine für neue Übungen oder auch Nachbesprechung (Op, Krankheit o.Ä.) ca. 30 – 45 Minuten