Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeitsübungen 1,5 Std.

Wir werden zusammen meditieren. Ich leite die Vergegenwärtigungsmeditation an und werden Anteile des Autogenen Trainings mit einfließen lassen, sodass man mehr in die Präsenz im Hier und Jetzt kommt.

Du benötigst nur eine Matte, bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken.